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幼儿园营养菜谱(2019年3月1日—2019年3月8日)
2019-08-29 20:56    来源: 未知      点击:

  上海市实验幼儿园 “国际美食之旅”开始起航啦!本学期我们的航程来到了亚洲板块。3月8日让我们一起聚焦“国际美食之旅”第四站——“东南亚美食节”。

  “宝宝营养室”准备了具有东南亚饮食文化特色的“东南亚素饭”,里面有虾仁,蟹肉棒,洋葱,青葱,青椒,沙爹酱。

  “印尼炒饭”里面有鸡蛋,火腿肠,猪肉,玉米,青椒,红椒,洋葱,牛肉,大葱,咖喱。

  我们还将宝贝最爱的“东南亚罗宋汤”的烹调方法分享给我们的爸爸妈妈们,我们一起来学一学。

  1.牛尾去皮、顺纹切段块,牛腩切小块,一起置沸水中稍滚片刻,洗净(即“氽水”)。

  2.洋葱切丁、红萝卜、薯仔去皮、切块;番茄、椰菜、洋葱、西芹切片或切粗粒,备用。

  5.汤锅事先备水煮沸,将炒锅的牛肉和洋葱倒入,继续煮沸后焖煮30分钟至酥软。

  6.将之前切配好的辅菜(红萝卜丁、薯仔丁、番茄、椰菜、西芹丁)入沸水去生,煮酥软后入汤锅,继续小火炖煮入味,最后撒上柠檬汁、盐、少量胡椒调味便可!o(`ω´ )o开奖现场直播六彩开奖

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